Léčivé byliny jsou k dispozici v několika formách, včetně doplňků stravy, tinktur, čajů a esenciálních olejů.
Léčivé byliny, jinak známé jako léčivé rostliny, se sbírají ve volné přírodě nebo se speciálně pěstují pro svou léčivou hodnotu.
Společnost ElevateMindHQ zveřejnila video o nám známých bylinách, které mohou být pro tělo velmi prospěšné. Tyto byliny obvykle obsahují těkavé oleje, které mohou mít pro naše tělo poměrně silný vliv.
Heřmánek pravý
Květina pocházející ze západní Evropy, Indie a Asie. Heřmánek je oblíbený bylinný prostředek, který se běžně používá ke snížení úzkosti a podpoře relaxace. Používá se k hojení ran a ke zmírnění zánětů a otoků. Vysoká koncentrace fytochemikálií v květech heřmánku, je zodpovědná za hojení ran. Používá se pro své antioxidační, antimikrobiální, antidepresivní, protizánětlivé, antidiabetické a protiprůjmové účinky. Je také užitečný při léčbě osteoartrózy kolene, ulcerózní kolitidy, premenstruačního syndromu a gastrointestinálních poruch.
Ashwagandha
Ašvaganda pochází z rostliny Withania somnifera, známé také jako indický ženšen a indická zimní třešeň. Tato všestranná bylina se běžně používá v ájurvédské medicíně pro zvýšení hladiny energie, snížení úzkosti a stresu a zmírnění bolesti a zánětu. Tato účinná bylina výrazně snižuje hladinu kortizolu (hlavního stresového hormonu), čímž pomáhá snižovat stres a úzkost. Je uznávána jako adaptogen, látka, která pomáhá chránit před stresem. Ašvaganda se také používá ke zlepšení sexuálního zdraví mužů, protože bylina dokáže zvýšit hladinu testosteronu.
Šalvěj lékařská
Její výrazné sametové listy mají mátově chladivou chuť. Šalvějový čaj se běžně používá k léčbě bronchitidy, kašle, astmatu apod. Šalvěj může pomáhat paměti, zlepšovat náladu a bdělost. Konzumace šalvějového čaje zlepšuje hladinu cholesterolu a triglyceridů u lidí s cukrovkou 2. typu.
Kurkuma (Curcuma)
Kurkuma pochází z jižní Asie a je vytrvalá bylina z čeledi zázvorovitých. Má antioxidační, protizánětlivé, antibakteriální a protinádorové účinky. Používá se k léčbě infekcí horních cest dýchacích, trávicího systému a kožních problémů. Kurkuma může být pomocníkem při stavech, jako jsou alergie, artritida, poruchy trávení, infekce dýchacích cest, deprese a onemocnění jater.
Kurkuma snižuje oxidační stres díky své schopnosti odbourávat toxické volné radikály v těle. Volné radikály jsou tkáně poškozující molekuly s nerovnoměrným počtem elektronů, které mohou být katalyzátory chronických onemocnění, jako jsou kardiovaskulární choroby a rakovina. Díky vysokému obsahu antioxidantů může kurkuma snížit riziko vzniku volných radikálů a zmírnit účinky stresu na organismus.
Máta peprná
Máta peprná pochází z Evropy a Asie. Má chladivý účinek, antibakteriální vlastnosti a zlepšuje trávení. Jako holistický prostředek je máta peprná účinná také při zlepšování kardiovaskulárního (srdce) a plicního (plíce) zdraví, protože působí jako bronchodilatátor. Bronchodilatátory působí tak, že rozšiřují dýchací cesty (průdušky) v plicích. Máta peprná je díky chladivé sloučenině mentolu účinným svalovým relaxantem, proto je mentol často účinnou složkou mastí a krémů zaměřených na bolest svalů.
Tulasi (bazalka)
Tulaši je v Indii považována za posvátnou bylinu a nelze ji zaměňovat s bazalkou obecnou nebo thajskou. Listy obsahují mikroživiny, například antioxidanty. Pomáhá regulovat krevní tlak a její vůně zmírňuje stres a úzkost. Zmírňuje sexuální problémy a deprese. Dokáže potlačit růst řady bakterií, kvasinek a plísní. Snižuje hladinu cukru v krvi před a po jídle a pomáhá při úzkosti a depresích spojených s úzkostí.
Lidé používají rostliny již tisíce let k léčbě neduhů, bolestí a zánětů. Léčivé byliny jsou k dispozici v několika formách včetně doplňků stravy, tinktur, čajů a esenciálních olejů.
Před použitím jakékoliv byliny jako léku se však poraďte se svým lékařem. Některé byliny je nebezpečné užívat s jinými léky.
